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跑步一定要穿运动内衣吗?运动内衣怎么选?[图]

06-23 运动 内衣 跑步 胸罩 我要评论

说到运动内衣很多女性应该不会陌生,不少女性都有运动的习惯,穿平时的内衣运动会觉得很不舒服,运动内衣是专门在运动的时候穿的,会让人更加舒服,对胸部也有保护的作用,有人说跑步的时候也要穿,那跑步一定要穿运动内衣吗?运动内衣怎么选?

跑步一定要穿运动内衣吗?运动内衣怎么选?(1)

1、跑步一定要穿吗

跑步最好穿运动内衣。

跑步属于中高强度运动,跑动的时候胸部会受到震动,穿运动内衣跑步比穿普通内衣跑步会更舒服一些。

2、跑步穿运动内衣的好处

运动内衣的弹性,防震性,固定性更好,便于肢体自由舒展,跑步的时候穿能避免胸部受震动影响,又能防止胸部乱晃导致跑起来感觉不舒服,而且运动内衣的吸汗性和透气性更好,能避免跑步时出汗导致皮肤过分潮湿闷热而感到不适。

3、运动内衣怎么选

运动内衣的选择可以根据自身罩杯大小和跑步的强度来选择,罩杯比较大的人群,对运动内衣支撑要求会高一些。买运动内衣之前一定要试穿,看内衣是否贴合身体,最好穿上内衣试着做一些跑跳动作,看对胸部的支撑力好不好,以胸部感觉不会过分晃动和不疼痛为准。

4、跑步穿普通内衣可以吗

女性跑步的时候,乳房运动轨迹类似在画8字,穿普通内衣虽然能防止乳房上下活动,但对于乳房运动的控制作用只有运动内衣的一般。乳房固定和支撑力不够的话,容易导致悬韧带长期受力,造成乳腺结缔组织出现不可逆转的拉伸,乳房会出现下垂现象,而且长期运动,或是运动量过大,胸部没有得到很好的支撑包,还容易造成胸大肌撕伤的危险。

5、女性内衣不合身的危害

1.小小细带威胁颈椎

现在内衣的款式可谓是非常多样化,但就是这些五花八门的款式,让女性过早的受到颈椎病的威胁。

特别是一些内衣的细带,它会使人体肩、背的肌肉出现不同程度的过早老化,这就是临床上所说的“胸罩综合征”。

这种症状的产生,除了与内衣的细带有关系以外,同时内衣的尺寸偏小也是原因之一。

过小的内衣就好像给皮肤戴上了一道细铁丝,在人体进行一系列的活动时,内衣就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦,随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象。

2.压迫胸科威胁心肺功能

有很大一部分的女性为了漂亮而去买一些过紧的内衣,因为这样能显得胸大而且乳沟也深。

但之所以能有这样的效果主要还是以挤压为主,长此以往容易对胸口造成压迫,从而产生胸闷、气促等情况,严重的影响到心肺功能。

3.过紧或过松可致乳腺增生

乳腺增生的原因有很多,但其中的罪魁祸首确实我们最亲密的朋友——内衣。它在女性每日的生活中,扮演者重要的角色。

乳腺增生的原因竟然是内衣,这可能使很多女性都不能相信,但事实却让你无话可说。

据了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致,因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经,而作用就是起着提供乳腺营养以及代谢的作用。

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