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七夕耍浪漫女人是什么味道害羞情人限定双人运动

10-05 我要评论
表达对另一半最真诚的爱意之外,还有另一个表达的肢体语言就是运动,感情急速升温就靠Trainge APP,让你从早动到晚!美腿、美臀、大肌肌不再是说说而已,居家脸红红运动就让Trainge来教,四招超有爱情侣运动,在家运动也能心脏扑通扑通加速心肺功能运作!即日期消费满额抽520元现金回馈,来不及订餐厅、想破脑不知道要怎么过节,那就快找找双人运动课程预约吧!

运动好处多多,维持体态、保持健康状态,更能抒发所有情绪压力,重点是还能增进体态功能呢!Trainge App推出情人节限定运动外,不藏私教学双人三招天雷勾动地火必做运动,强化情侣之间的「肌」情连结!

第一招:下半生(身)只给你最猛的

天雷勾动地火就要从这个动作开始!以女上男下之姿,锻炼核心及臀部肌肉;男生在核心用力的同时收紧臀部向上用力,将在上方另一半往上顶;女生必须核心用力,达到身体平衡不晃动,双方下半身呈现紧崩、贴紧,一组5次,重复动作三组,害羞脸红红都快止不住了!

第二招:靠腰男友就让我动吧!

另一半腰力好不好就看这动作!男生呈现半蹲姿势并扶好女生臀部,保持身体平衡,动用全身上下力气保护另一半;女生双脚夹紧腰间,运用核心力量做仰卧起坐,训练女生腹肌,让小富婆称号跟你说掰掰之外,大腿内侧肉肉也能紧实不松垮!

第三招:顛倒世界還是要你-683x1024.jpg

第三招:颠倒世界还是要你

倒立运动好处多多!促进身体完整循环、助于器官功能平衡之外,透过上下颠倒姿势增加身体循环带入含氧血液,达到安定心神效果,眼前和心爱的另一半一起放松,再来个深情的吻吧!

 
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